ISLAMIK

KENA TINDIH WAKTU TIDUR apa yang anda perlu buat ? Inilah Caranya

Bila rasa ditindih, tenangkan fikiran, jangan cemas ,setkan dalam kepala anggap biasa-biasa aje. insyaAllah disini ada beberapa tips untuk anda:

#1. Tarik nafas sedalamnya dan tahan nafas beberapa saat sambil zikir dalam hati,  Allah sebanyak-banyaknya, kemudian hembuskan perlahan-lahan. Ulang beberapa kali.

#2. Azan sekuat-kuatnya dalam hati, sehingga anda melepaskan suara azan dimulut.

#3. Membaca ayat kursi atau apa-apa surah yang terlintas dikepala. Baca didalam hati.

#4. Cuba gerakkan ibu jari perlahan-lahan sehingga anda mampu menggerakkan keseluruhannya.

#5. Ubah posisi tidur.

Cara Mengelakkan Ditindih.

#1. Kibas tilam sebelum tidur

#2. Menjaga kebersihan bilik / tempat tidur

#3. Menjaga kebersihan jasad dan rohani sebelum tidur,

(berwuduk, zikir, mengaji sebelum tidur)

#4. Membaca 3 qul tiup ditangan dan sapu keseluruh tubuh

#5. Membaca ayat kursi sebelum tidur

#6. Istighfar

#7. Bismillah 21 kali

#8. Tidur dilambung kanan

#9. Jangan Tidur Terlentang

InsyaAllah ikhtiar

 

Sumber : kehidupansatupersinggahan.blogspot.my

 

Leave a Comment